今天跟大伙儿聊个土方法，醋泡黑豆！之前就听说这玩意儿挺不错的，一直没试试。最近不是寻思着控制控制体重嘛就想着能不能靠这个试试。

开始之前还担心，怕是瞎忙活一场，毕竟这网上说法也多，有的说能减肥，有的又说不能。后来想想，试试呗，反正都是平常吃的，也不会有啥大问题。

第一步，先把黑豆给洗干净。我抓一把黑豆，放在水龙头底下冲冲，然后就放在一边晾干。等它晾干还挺花时间的，等的我有点不耐烦。

• 挑黑豆
• 洗黑豆
• 晾干黑豆

第二步，找个罐子，把黑豆装进去，然后倒醋。这醋还得是米醋，家里刚好有一瓶，直接拿来用。倒的时候还挺小心的，生怕倒多浪费。倒完醋，我把盖子拧上，然后就把它放到一个阴凉的地方。听别人说，这醋泡黑豆得放一段时间，让黑豆把醋都吸进去，这样才

• 准备容器
• 倒入米醋
• 密封保存

过大概一周，我去看一下，发现黑豆还真的把醋都吸进去，一个个都变得鼓鼓的。心里还挺高兴，感觉这事儿有戏！

一步就是吃

我把泡好的黑豆倒出来一些，然后放锅里蒸。就是热一下，毕竟这豆子泡这么久，直接吃还是有点不放心。蒸好之后，我就开始吃。味道嘛酸酸的，还带着点豆子的香味，还挺好吃的。吃完之后，感觉肚子里暖暖的，还挺舒服。听说这玩意儿还能促进消化，排排身体里的废物，感觉还是不错的。我每天吃一点，坚持一段时间，配合着运动，你别说，感觉还真不错！

反正就是这么个过程，也没啥特别复杂的。现在想想，当时也就是抱着试试看的心态，没想到还真有点用。每个人的情况都不一样，我这也就是个参考，大家要是想试试，也得根据自己的实际情况来。就写到这里，以后有啥新的发现再跟大家分享！